もう少し頑張ってみる。

おきなわマラソンを３／７に控え，いい加減にマラソン練習もしないといけないと思い…
バドミントンを２時間やった後に５ｋｍぐらい走ろう！と決意。

しかし，バドミントンの後に疲労回復にと(走る事を忘れて)ぶどう糖を大量に摂取。

３ｋｍ弱ぐらい走ったところでインスリンショックを起こしてしまい『めまい』『ふらつき』『目がチカチカする』という症状に陥りダウン☆彡

(インスリンショックについてはいずれ書きます…)

柔道整復師として何を勉強してきたんだ？
と，反省しながら歩いて帰宅。

数日後，やはりマラソンに向けてバドミントンの後に走る事に…

今回はぶどう糖を摂取せず無事に５ｋｍ完走♪

本当は１０ｋｍとか２Ｏｋｍとか長い距離を走った方がいいのですが，バドミントンの後に走るとなると…

５ｋｍぐらいをフォームを意識しながら走るぐらいで精一杯なのです…

バドミントンを休め！って話なんですけどね☆彡

ラケット買ったばかりで，楽しいんですよねバドミントン♪


で，走った翌日も張り切ってバドミントンへ♪

人数が少なかったので，常にコートに入ってたんですが…

思いっきりスマッシュを打った瞬間に右足のふくらはぎ(腓腹筋内側頭付近)に違和感が…

それでも続けてたら，思いっきりこむら返りを起こしましたξ

疲れが溜まってたんでじょうね…
歳は取りたくないものです。


とりあえず伸縮テープで補強はしたんですが，脱毛してなかったのでテーピングの粘着力が弱くていまいち補強されず…

おきなわマラソンまでには，きれいに剃り落としてテーピングして走らないと危険だな…
と，フルマラソン完走への不安要素が１つ加算されるのでした。

練習してないけど，マラソン完走したいなぁ

いやはや，頑張りたいのか頑張りたくないのか…