【カラオケ健康法の話】

歌う事は色々と身体にいいようなのです。

ストレス発散、ダイエット、脳の活性化、さらには美容や認知症予防…

普段出さないような大声を出す事でストレスが発散されるのはなんとなくわかりますが、ダイエット？
とか思ってしまいますよね。

カラオケによく行く人なら知ってると思いますが、歌い終わると消費カロリーを表示してくれるカラオケマシンもあります！

その消費カロリーもそうですが、腹式呼吸で横隔膜を大きく動かす事で内蔵への血液循環もよくなって代謝が良くなる効果もあるそうです。

歌詞を覚えたり、音程を合わせたりメロディーをインプットしアウトプットする事で、脳への血液循環もよくなり認知症予防になったり！
感情を込めて歌う事で脳が刺激され、成長ホルモン（若返りホルモン）や性腺刺激ホルモンが分泌され、認知症や美容効果も期待できるんだそうです。

表情筋も使うので「小顔効果」もあるそうなのですが…
日本人は表情豊かに歌える人が少なかったりするので、少し大げさに歌うと効果もあるかもしれないですね。
ぼくも一人カラオケに行ったりしますが、小顔効果はいまいち体感できてません…。

モノマネのコロッケさんが、年の割にシワが少ないのは顔芸のおかげ！と言ってました（笑）

平日の昼間にカラオケに行くと、シニア割引の効果かシニアの方が沢山いる事にびっくりします。
認知症予防にも効果があるそうですが、そもそも歌が好きなんでしょうね♪
歌の上手さにもびっくりします、みんな上手い（笑）


さて、今回のブログを歌の事を書こうと思って色々書いたのですが…
画像の女性と今回の記事に何の関係が？という人も…いるかな？いないかな？

歌の事を書くって事で、勝手にFacebookから画像を拝借してきたので、少し紹介しますw
彼女は【琉音（りおん）】さんといって、沖縄出身のシンガーです。
ボクが描いてる絵本を気に入ってくれて、東京でライブする時に読み聞かせさせてもらったりしました♪
興味が湧きましたらこちらをどうぞ→https://www.facebook.com/profile.php?id=100004063878689